Il est indéniable que les hamburgers de restauration rapide sont délicieux. Malheureusement pour nous, avec un excès de gras trans et de sodium, la restauration rapide n’est pas vraiment nutritive .
Alors, qu'est-ce qu'un amateur de restauration rapide est censé faire? Eh bien, si vous voulez mettre des aliments malsains dans votre corps, vous pouvez aussi bien choisir le meilleur du pire. Et étonnamment, tous les hamburgers de restauration rapide ne sont pas aussi malsains que vous le pensez.
Nous avons décidé de comparer certains des hamburgers de restauration rapide les plus populaires des États-Unis afin de voir où nous devrions aller la prochaine fois que l'envie d'un hamburger juteux et gras frappe. Nous avons utilisé la valeur nutritive d'un hamburger nature, une galette avec du fromage de chaque endroit afin de garder les choses belles et cohérentes.
Les voici, classés du plus au moins calorique:
6. Wendy's
Photo gracieuseté de @Wendys sur Twitter
Avec 550 calories et plus de 1000 mg de sodium , Le burger de Wendy vient à la dernière place de cette liste. Il contient également plus de gras que tous les autres hamburgers que nous avons évalués, avec 34 grammes au total de gras et 1,5 gramme de gras trans.
Cependant, les amoureux de Wendy ne doivent pas perdre espoir car leur menu comporte des options plus saines . Aussi, si vous mourez d'envie d'un Frosty après avoir lu ceci, nous vous avons couvert avec un Frosty que vous pouvez préparer à la maison .
5. Cinq mecs hamburgers et frites
Photo gracieuseté de @fiveguys sur Twitter
Five Guys arrive au numéro 5 (non, je n'avais pas prévu ça) parce que même si le nombre de calories de leur petit cheeseburger est le même que celui de Wendy, leur teneur en sodium et en matières grasses est beaucoup, beaucoup plus faible . Le hamburger contient 690 mg de sodium et 1 gramme de gras trans. Même si ces hamburgers ne sont pas les meilleurs pour vous, parfois tu dois sacrifier ta santé pour le goût .
Quatre. Dedans et dehors
Photo gracieuseté de @gilliehouston sur Instagram
Le cheeseburger In-N-Out fait son entrée à 480 calories, 0,5 gramme de gras trans et 1000 mg de sodium Bien que ce soit plus de sodium que Five Guys, le moins de calories et de gras trans dans celui-ci en fait une option légèrement plus saine. En outre, il est important de noter que la valeur nutritive de ce hamburger comprend les oignons qui y viennent, ce qui pourrait contribuer à l'augmentation du sodium.
Au moins, nous, les résidents non californiens, devons seulement nous inquiéter d'être tentés par Les délices d'In-N-Out lorsque nous voyageons à Cali .
3. Shake Shack
Photo gracieuseté de shakeshack.com
Nombre de calories de Shake Shack est juste sous In-N-Out à 455 . Le hamburger contient un gramme de gras trans, ce qui est plus que In-N-Out, mais il contient beaucoup moins de sucre et de sodium (7 grammes et 666 grammes respectivement).
Nous aimons trop les milk-shakes de Shake Shack pour vérifier les informations nutritionnelles de ceux-ci, mais vous pouvez obtenir des conseils de vie de Shake Shack’s Danny Meyer ici .
deux. McDonalds
Photo gracieuseté de mcdonalds.com
Le burger McDonald's est sans doute le hamburger le plus célèbre au monde, et beaucoup seraient surpris de voir qu'il a décroché la deuxième place sur cette liste. Pourtant, à seulement 300 calories, 12 grammes de matières grasses et 680 mg de sodium , ce hamburger est assez sain (comparativement).
Devinez quoi? McDonald's propose une tonne d'options plus saines, y compris une salade de chou frisé .
1. Burger King
Photo gracieuseté de bk.com
En termes de santé, Burger King prend vraiment la couronne. Leur cheeseburger contient 270 calories, la même quantité de matières grasses et de sucre que le burger McDonald's et seulement 540 mg de sodium , ce qui en fait le plus sain du lot. Gardez à l'esprit que cette liste ne regarde que le burger à une galette le plus basique à chaque endroit, donc si vous optez pour un Whopper ici ou un Big Mac chez McDonald's, vous devrez peut-être réévaluer.
Nous avons officiellement nommé Burger King le vrai roi de cette confrontation de hamburgers la plus saine.
