Trop souvent, les gens vouloir faire des choix alimentaires sains mais ne peut pas en raison de leur compte bancaire. Il peut être difficile de bien manger en pinçant quelques centimes, mais ce n’est pas impossible.
Voici sept façons, trucs et astuces pour ouvrir votre compte bancaire à la STFU et sortir vos abdos de leur cachette.
1. Ayez un cœur à cœur avec votre liste d'épicerie.
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Ce que vous mangez représente 80 à 90% du bétail, mais manger sainement est un luxe pour les gens qui ont beaucoup, beaucoup plus d'argent que l'élève moyen d'université fauché. Bien que nous ne soyons peut-être pas aussi fantaisistes qu'eux, avec leur spécial bio, nourri à l'herbe, en plein air, spécial bla bla bla - vous voyez l'image - nous avons des opportunités comme le poisson surgelé BOGO, le poulet, les légumes et les légumes frais , les haricots, le riz et tout ce jazz (et avec certains, vous obtenez de la merde cool comme les points de gaz, yay).
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Profitez de choses comme Cartes Winn-Dixie et catalogues hebdomadaires et autres. L'année dernière, ma colocataire a prévu une semaine de repas autour des catalogues Aldi et Winn-Dixie, et je ne l'ai jamais vue dépenser plus de 20 $ à moins qu'elle n'ait besoin d'un article non-épicerie.
2. Parcourez les abonnements au gymnase.
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Il y a des gymnases sur le campus, mais vous n’êtes pas toujours sur le campus. Lorsque vous rentrez chez vous pour l'hiver ou l'été, recherchez des salles de sport près de chez vous et utilisez tous les laissez-passer d'une semaine gratuite pour les nouveaux clients que vous pouvez trouver.
L'hiver dernier, j'ai utilisé un de ces laissez-passer dans une salle de sport locale ouverte 24h / 24. Après quelques jours de discussion avec le propriétaire, (ce n'était pas une salle de sport très fréquentée), il a proposé de prolonger ma semaine d'essai gratuite pour toute la durée de mes vacances d'hiver, absolument sans frais. Cet homme était un saint.
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Cherchez d'autres comme lui. De nombreux gymnases locaux feront un accord avec vous si vous ne pouvez pas tout à fait vous permettre ce qu'ils facturent. (En ce moment, j'utilise une salle de sport CrossFit pour plus de 70% de réduction, grâce à un autre homme envoyé par Dieu.)
Avalez cette fierté et vous pouvez faire bouger beaucoup de choses.
3. Déplacez-vous complètement dans les gymnases.
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Si vous n’avez pas envie d’avaler votre fierté, ou si vous n’aimez tout simplement pas les salles de sport, vous pouvez les éviter complètement. À peu près n'importe quelle activité physique que vous aimez, vous pouvez utiliser pour vous mettre en forme. Vous n'êtes pas obligé de vous entraîner selon la définition de quelqu'un d'autre.
Personnellement, vous ne me surprendrez pas mort sur un tapis roulant, à moins que quelqu'un ne m'ait enchaîné à cet appareil de torture en forme de roue de rat. Le meilleur plan d’entraînement est celui que vous ferez réellement.
4. Les gens gagnent leur vie avec des trucs de fitness et ils les mettent sur Internet.
Assurez-vous simplement d'obtenir des informations crédibles. N'écoutez pas le mec en short en spandex taille XS vous hurler de faire six séries de 20 répétitions en quoi que ce soit. Recherchez quoi que ce soit, de la technique à qu'est-ce que tu devrais faire quand tu marches dans une salle de sport , à suivre un régime si vous êtes pointilleux sur les sources d’information.
5. Règle flippante des canettes.
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Ils sont bon marché, polyvalents, durent pour toujours et toujours en vente. Hier soir, j'ai fait des bols à burrito pour moins de dix dollars (les ventes de poulet congelé sont super), et maintenant j'ai des restes que je peux utiliser dans d'autres plats ou pour plus de bols à burrito parce que soyons réalistes, je suis un peu paresseux. Procurez-vous des haricots noirs en conserve, du maïs, des tomates, tout ce que vous voulez, jetez-y du poulet et de la salsa, et vous êtes prêt à partir.
6. Vous pouvez mettre du poulet et / ou du riz dans presque n'importe quoi.
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Ils sont bon marché et sains ( oui, même le carby riz ) et faites quelque chose de plus copieux. Une grosse chute en essayant de perdre du poids ou de gagner du muscle est de ne pas manger suffisamment, et vous pouvez faire goûter ces deux-là à peu près comme vous le souhaitez.
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7. Ne devenez pas fou de chou frisé.
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Quand le chou frisé est-il devenu le super-aliment roi de tous les super aliments? Pourquoi les gens disent-ils toujours que si vous n'en mangez pas deux fois par jour, vous gagnerez 15 livres?
Ne vous inquiétez pas des règles alimentaires extrêmement végétaliennes, biologiques, paléo, fantaisie, à moins que votre croyance en elles ne repose sur autre chose que la pression des pairs. Vous serez probablement en meilleure santé et plus riche si ce n’est pas le cas. Aimez les solutions simples, et vous n’avez pas besoin d’être parfait à 100% tout le temps.
Vivre bon marché et vivre sainement ne sont pas incompatibles. Voyez jusqu'où vous pouvez gagner votre argent. Rivaliser avec un ami ou conclure un pacte pour respecter à la fois votre budget et vos objectifs.
