En grandissant, rien n'était mieux lors d'un long trajet en voiture que de se garer dans un fast-food pour une friandise rapide. Il semblait qu'il n'y avait rien qu'un Happy Meal et une petite frite ne pouvaient pas réparer. Au fil des années, il y a eu des tonnes d'améliorations dans les restaurants de restauration rapide (bonjour les commandes de kiosques!), Mais les améliorations apportées à la nutrition des aliments de base de la restauration rapide comme les hamburgers et les frites sont un peu moins claires. Ce qui soulève la question, quels sont les hamburgers de restauration rapide les plus sains?
En toute honnêteté, la restauration rapide n'est pas bonne pour vous, peu importe la façon dont vous la découpez. Mais, je suis tout à fait pour une allocation occasionnelle de temps en temps. Et certains hamburgers sont définitivement mieux que les autres. Pour vous aider à vous orienter dans la bonne direction, consultez cette liste des hamburgers de restauration rapide les plus sains, du pire au meilleur. De toute façon, ils sont plus amusants qu'une salade.
9. Curseurs du château blanc
Ces petites galettes carrées sont assez emblématiques et connues dans le monde entier. Chaque petit hamburger ne peut pas avoir autant de calories, n'est-ce pas? Eh bien, techniquement cela est correct, mais soyez prudent, mes amis.
Chaque curseur contient 140 calories, 6 grammes de matières grasses et seulement 13 glucides. Alors pourquoi n'est-il pas plus haut sur la liste? Eh bien, posez-vous cette question - pouvez-vous vraiment avoir juste une glissière? Bien qu'un ou deux d'entre eux ne soient pas mauvais en eux-mêmes, il en faudra probablement beaucoup pour vous combler. Cependant, si vous êtes doué pour le contrôle des portions, je vous dis allez-y!
conduire dans des dîners et des plongées à los angeles
8. Five Guys Little Hamburger
Si vous voulez un hamburger avec les œuvres de Five Guys, je vous suggère le «petit hamburger» ou le «petit hamburger au fromage». Un hamburger standard de Five Guys est livré avec un petit pain et deux galettes, de sorte que les versions `` Little '' réduisent immédiatement les calories en offrant la moitié du bœuf.
Pour cette version de la taille d'une pinte du tarif standard, vous ne être en retrait de 480 calories et 380 milligrammes de sodium. Vous pouvez ajouter toutes les garnitures que vous voulez, mais il ne fait aucun doute que l'ajout de légumes augmentera votre apport en fibres avec ce repas. Ce n'est toujours pas l'option la plus saine, mais vous pouvez certainement l'améliorer en demandant un petit pain à la laitue.
7. Shake Shack Shackburger simple
S'il y a une chose que j'ai apprise depuis mon arrivée à l'école si près de New York, c'est que les gens aimer Shake Shack. Il est facile de comprendre pourquoi - les frites froissées et la laitue ultra-verte sont à tomber par terre. Mais attention, cette petite gâterie n'en fait pas la plus saine du groupe.
Bien sûr, ce hamburger de Shake Shack est meilleur que certains de ses homologues. Shake Shack est généralement assez ouvert sur la qualité de premier ordre de son bœuf et contient 28 grammes de protéines impressionnants. C'est bien beau, mais le 824 milligrammes de sodium sont plus que susceptibles de vous envoyer brouiller pour un shake. Et un hamburger est-il vraiment plus sain s'il vous oblige pratiquement à prendre un dessert?
6. Hamburger In-N-Out
Caroline Ingalls
Pour ceux d'entre vous qui croient vraiment que la côte ouest est la meilleure côte, cette entrée vous convient parfaitement. Les hamburgers In-N-Out sont un classique culte et un régal que vous devriez certainement apprécier. Si vous optez pour le hamburger classique avec juste du ketchup et de la moutarde (au lieu de la tartinade d'oignon), votre hamburger ne tient que à un cheveu de plus de 300 calories.
Pour tous les fanatiques d'In-N-Out, ce hamburger est le moins calorique de la liste à ce jour. Vous pouvez même obtenir votre hamburger «style protéiné» (aka dans un enveloppement de laitue) pour économiser des calories. Mais soyons réalistes, qui se contentera d'un hamburger ordinaire, quand vous pourrez obtenir un Double Double, à la manière d'un animal?
5. Burger King Veggie Burger
Divulgation complète, j'aime beaucoup mieux les hamburgers végétariens que les hamburgers à la viande. Cependant, il n'est pas toujours facile d'obtenir un hamburger végétarien lorsque je suis en restauration rapide. Burger King propose un hamburger végétarien qui est assez intermédiaire en matière de santé, mais c'est toujours une très bonne option.
Vous obtenez de très bonnes fixations avec ce choix: oignons, mayo, tomate, laitue, et c'est tout en plus de la galette végétarienne assaisonnée. Si vous pouvez vous séparer de la mayonnaise, ce hamburger ne vous coûtera que 320 calories . La seule mise en garde est la quantité élevée de sodium, mais je pense toujours que c'est formidable qu'il existe des options semi-saines et végétariennes.
4. Burger King Whopper Jr.
BK sert des victoires de hamburgers consécutives avec le Whopper Jr. À première vue, ce sandwich ne semble certainement pas «junior». Il a tout ce dont vous pourriez avoir besoin: des légumes riches en fibres, plusieurs sauces et un petit pain aux graines de sésame.
à quoi ressemble un melon musqué
Le sandwich entier ne contient que 310 calories et se conserve moins de 400 milligrammes de sodium. Bien sûr, ce n'est pas une salade ou une assiette de nouilles aux courgettes, mais vous pouvez certainement `` l'avoir à votre façon '' avec cet élément de menu.
3. Cheeseburger de Wendy's Jr.
Toute la jalousie de la capacité de Wendy à retirer les tresses en queue de cochon de côté, ce sandwich est un très bon pari quand on regarde dans l'ensemble les hamburgers de restauration rapide les plus sains. Le 'Jr.' dans le nom ne signifie pas que le hamburger est en aucun cas petit ou dépourvu de saveur.
les boissons énergisantes contiennent-elles plus de caféine que le café
Si vous optez pour ce choix judicieux, vous n'avez que 280 calories, l'option la moins calorique de la liste à ce jour. De plus, vous obtenez 16 grammes de protéines pour votre argent. Si vous vous sentez encore en meilleure santé, vous pouvez perdre 30 calories en nixant le fromage.
2. Hamburger Burger King
Dernière option Burger King, je le promets. Ce sandwich est certainement l'un des hamburgers de restauration rapide les plus sains en se basant uniquement sur le nombre de calories. Si vous optez pour l'option de menu la plus basique de ce fast-food, votre sandwich ne contiendra que 220 calories. je souhaiter chaque option de restauration rapide pourrait avoir ce faible nombre de calories.
C'est un choix assez solide si vous êtes un passionné de santé qui a besoin d'un repas rapide. Si vous recherchez un article de restauration rapide classique avec 10 grammes de graisse ou moins , ce choix doit être en haut de votre liste.
1. Hamburger McDonald's
Ce n'était qu'une question de temps avant que Mickey D ne se retrouve sur cette liste. La chaîne a eu une sacrée mauvaise réputation au cours des dernières années pour son tarif dangereusement malsain, mais à vrai dire, le hamburger classique est assez apprivoisé.
Bien sûr, ce hamburger peut contenir 30 calories de plus que la même option de menu de Burger King, mais il a un entiers deux autres grammes de protéines pour adoucir l'affaire. Si vous l'associez aux tranches de pomme ou à vos propres accompagnements sains, le hamburger McDonald's ne semble pas cette mauvais pour la santé.
La plupart du temps, cela peut ressembler à la lutte du siècle en essayant de trouver le hamburgers de restauration rapide les plus sains . Cependant, cela devient beaucoup plus facile lorsque vous lisez plus attentivement les informations nutritionnelles et les menus. Vous pouvez certainement avoir tout ce que vous voulez d'un hamburger de restauration rapide et rester sur la bonne voie. Assurez-vous simplement de commander la petite frite.
