Une nuit agitée hier soir? Nous y avons tous été. Se réveiller avec un mal de tête violent et des maux d'estomac n'est jamais amusant, croyez-moi. Beaucoup d'entre nous utilisent souvent le jour suivant une soirée comme un «jour de récupération» - pour une bonne raison.
Il existe des tonnes de remèdes contre la gueule de bois: eau, nourriture, ibuprofène et même les étranges aimer jus de cornichon ou du poisson. Mais la nourriture est un «remède» populaire. Chaque personne à qui vous posez la question vous donnera probablement une réponse différente quant à ce qu'elle mange pour aider son ventre tordu.
Mais quelle que soit la nourriture, est-ce réellement vous aide à vous sentir mieux?
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Heureusement pour vous, il est prouvé que la nourriture est la chose parfaite pour revitaliser votre corps. Lorsque vous avez la gueule de bois, de nombreux nutriments essentiels ont été éliminés de votre corps. Vous êtes déshydraté et sous-alimenté. Pour surmonter une gueule de bois, vous devez remplacer ce qui a été perdu.
Ton foie travaille sur l'overdrive, mais cela ne peut fonctionner que si vite. Lorsqu'il y a de la nourriture dans votre estomac, elle aide à absorber une partie de l'alcool et à la rediriger vers le système digestif. De l'alcool qui n'est pas absorbé dans l'estomac finit malheureusement dans notre circulation sanguine parce que la paroi de notre intestin grêle sont si poreux. Cet alcool dans la circulation sanguine finira par être détoxifié dans le foie, mais seulement à un rythme particulier. Le foie décompose l'alcool en nutriments qui peuvent être absorbés par le corps.
L'alcool qui se trouve dans votre circulation sanguine se déplace assez rapidement, c'est pourquoi nous nous saoulons souvent rapidement. Plus l'alcool sort rapidement de votre système circulatoire, mieux vous vous sentirez.
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Pendant que le foie décompose l'alcool, il crée un produit chimique appelé acétaldéhyde c'est plus toxique que l'alcool lui-même. Non seulement votre corps a besoin de se débarrasser de l'alcool pour se sentir mieux, mais il doit également se débarrasser de l'acétaldéhyde. C'est pourquoi la gueule de bois prend parfois un certain temps à surmonter.
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Une accumulation d'acétaldéhyde dans le foie peut nous laisser une sensation de mauvaise humeur. Mais bien sûr, plus nous mangeons et plus l'alcool est absorbé, le plus vite la gueule de bois se terminera .
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Pour un coup de pouce supplémentaire, manger des glucides . Les glucides sont la meilleure source d'énergie pour accélérer les neurotransmetteurs de votre corps, ce qui accélère la digestion.
La nourriture est un doit après une soirée. Assurez-vous de reconstituer votre corps et évitez la caféine et l'alcool jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux! Même si vous vous sentez nauséeux, essayer de manger de la nourriture vous aidera à long terme. De plus, si vous essayez de récupérer pour une autre nuit de folie, vous aurez besoin de toute l'aide possible.
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