Avec cette méthode, il est plus facile que jamais de déguster une patate douce saine et délicieuse. Pas de casseroles, pas de casseroles et pas d'attente pour l'eau bouillante ou un four pour préchauffer.
Facile
Temps de préparation: 2 minutes
Temps de cuisson: 6 à 10 minutes
Temps total: 8 à 12 minutes
Ingrédients:
1 patate douce
1 essuie-tout
Emballage plastique
Instructions:
1. Avec un couteau d'office ou une fourchette, percez des trous tout autour d'une patate douce nettoyée et séchée.
Photo par Amanda Gajdosik
2. Enroulez une serviette en papier humide autour de la patate douce.
Photo par Amanda Gajdosik
3. Enveloppez la pomme de terre recouverte d'une serviette en papier dans une couche de pellicule plastique, en tordant les extrémités et en les enveloppant pour sécuriser.
Photo par Amanda Gajdosik
4. Placer sur une assiette allant au micro-ondes et cuire au micro-ondes à feu moyen-vif pendant 6 minutes. Testez soigneusement la cuisson (l'assiette et la patate douce seront chaudes). La pomme de terre doit céder à une pression ferme mais ne pas être trop pâteuse. Si la pomme de terre est trop ferme, cuire à nouveau au micro-ondes pendant 1 minute, jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
Photo par Amanda Gajdosik
5. Retirer délicatement du micro-ondes et laisser refroidir 5 minutes avant de déguster.
Photo par Amanda Gajdosik
