Prendre un coup de vinaigre de cidre de pomme (aka ACV) est devenu une partie de ma routine matinale. Les avantages étaient évidents peu de temps après avoir commencé à prendre religieusement une photo par jour, et je suggère à tout le monde d'ajouter cela à son alimentation pour lancer un mode de vie sain. Continuez à lire pour entendre certains de mes conseils pour boire ce vinaigre piquant.
Qu'est-ce que l'ACV?
Mike Mozart
Plus littéralement, vinaigre de cidre de pomme est fabriqué à partir du liquide de pommes écrasées. Des bactéries et de la levure y sont ajoutées pour démarrer la fermentation et ensuite - bam! - vous avez le vinaigre de cidre de pomme. Il est vendu dans les épiceries et les pharmacies, et mon préféré est la marque illustrée ci-dessus (Bragg Organic). C'est peut-être un peu plus cher que la marque du magasin, mais c'est cru, non filtré, non pasteurisé, et biologique.
ACV est riche en acide acétique, probiotiques, magnésium, potassium et enzymes , qui ont tous de nombreuses qualités curatives pour le corps.
Pourquoi devrais-je prendre une photo de ce truc?
L'AVC est de l'or liquide. Les avantages internes et externes de le boire quotidiennement sont apparemment infinis. Selon CNN, il a été démontré que ce vinaigre aide à réduire la glycémie chez les diabétiques de type 2, peut aider à perdre du poids et aide à prévenir les piqûres de moustiques causées par les démangeaisons.
#SpoonTip: Si vous êtes diabétique et prenez du vinaigre de cidre de pomme, informez-en votre médecin. La nutritionniste Lisa Drayer a déclaré à CNN que l'ACV pouvait amplifier l'effet de certains médicaments contre le diabète , alors discutez certainement avec votre médecin en premier.
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L'acide acétique contenu dans ce type de vinaigre est un élément important de son action miracle. Il tue les `` mauvaises '' bactéries et favorise la croissance des `` bonnes '' bactéries, ce qui signifie que Le vinaigre de cidre de pomme peut améliorer la santé de la peau, de la digestion et de l'immunité sans effets secondaires.
L'expérience d'un mois
Jocelyn Hsu
Avant de commencer cette expérience, mes pensées étaient simples. Ma mère cuisine avec du vinaigre de cidre de pomme, j'adore les pommes et j'aime le vinaigre sur ma salade. À quel point cela pourrait-il être mauvais? Eh bien, ma réponse est tout aussi mauvaise que de prendre une photo régulière.
La première semaine et demie, j'ai dû m'habituer à prendre une dose piquante de vinaigre chaque matin. Au début, j'avais l'impression de commencer ma journée avec un verre d'alcool et je n'étais pas dedans.
#SpoonTip: Prenez la photo avant de vous brosser les dents, afin de pouvoir brosser le goût après.
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À la fin de la deuxième semaine, j'étais finalement habituée au goût et à ne plus bâillonner. C'est à ce moment-là que j'ai finalement commencé à ressentir et à voir les résultats. Le petit coup me remplissait donc je n'avais pas besoin de manger autant. Ma peau est également devenue nettement plus «éclatante».
#SpoonTip: Ne retirez pas l'ACV d'un verre à liqueur. Sortez-le de la bouteille ou versez-en un peu dans une tasse, pour que vous ayez moins l'impression de commencer votre journée.
Les semaines trois et quatre étaient simples. Cela est devenu une partie de ma routine matinale et le goût est devenu familier. De plus, lorsque vous commencez à voir des résultats positifs à partir de quelque chose, cela devient plus facile à faire.
Les résultats
Denise Uy
Au bout d'un mois, j'ai décidé que le vinaigre de cidre de pomme n'était pas quelque chose que je voulais retirer de mon alimentation. J'ai perdu quatre livres au cours du mois, j'ai remarqué une peau plus saine, moins de maux d'estomac et, dans l'ensemble, j'avais l'impression que cela me mettait sur la bonne voie le matin.
#SpoonTip: Laissez la bouteille de vinaigre de cidre de pomme là où vous vous préparez le matin, pour ne pas oublier de la prendre. La bouteille peut être conservée à température ambiante, elle n'a pas besoin d'être réfrigérée.
Dans cet esprit, je vis déjà un mode de vie sain. Je fais de l'exercice régulièrement et j'ai une alimentation saine. Ainsi, même si le vinaigre de cidre de pomme ne résoudra pas miraculeusement tous vos problèmes si vous mangez toujours des McDonald's à chaque repas, cela peut vous aider à vous mettre sur la bonne voie pour faire des choix plus sains.
