Tina Scheer a perdu 90 livres et a commencé à se sentir mieux et plus active dans sa vie de tous les jours. Elissa Grebler a perdu 20 livres au cours des dix premières semaines et a été tellement inspirée qu'elle est devenue instructrice de conditionnement physique pour aider les autres à atteindre la même chose. Les gens ont arrêté de fumer, ont commencé à prendre soin d'eux-mêmes et sont devenus plus heureux. Comment l'ont-ils fait? Ils l'ont emmené au Max! Le Max Challenge offre des résultats durables grâce à son programme complexe et captivant de dix semaines.
Comment ça a commencé
Le Max Challenge a été fondé par le PDG Bryan Klein en 2011 après son propre parcours avec la perte de poids. Son objectif? Aidez les gens non seulement à perdre du poids, mais à obtenir des résultats durables dans l'esprit, le corps et l'esprit et à mener des modes de vie plus sains.
Le processus
Le défi est divisé en trois parties: des cours de conditionnement physique stimulants, des conseils en nutrition et la motivation. L'objectif est d'aider les membres non seulement à perdre du poids, mais aussi à rester en bonne santé et en forme pendant de nombreuses années. Le Max Challenge est un style de vie. Vous ne participez pas uniquement à perdre du poids pour un événement, vous le faites pour mener une vie plus saine et garder votre corps en bon état.
Une fois le défi de dix semaines terminé, si vous décidez de continuer en tant que membre hérité, vous avez le luxe d'assister à des cours de fitness et de suivre la nutrition aussi longtemps que vous le souhaitez. Cela garantira que vous serez non seulement en forme et en bonne santé pendant ces dix semaines, mais aussi pour le reste de votre vie. C'est définitivement beaucoup plus efficace qu'un régime de trois mois.
Nutrition
La première partie du Max Challenge est la nutrition. Les dix semaines sont divisées en quatre étapes. Chaque étape est soigneusement conçue pour s'assurer que les membres mangent les bons aliments dans les bonnes portions au bon moment.
Première étape
Il y a d'abord ce que l'on appelle l'étape de la conception. Ce sont les trois premières semaines du défi. Le but ici est de développer le métabolisme en mangeant des aliments sains et propres avec un contrôle des portions. Alors peut-être plus de sucre, mais vous aurez l'occasion d'essayer de nouveaux aliments délicieux qui aident vraiment votre corps à mieux fonctionner.
Étapes deux et trois
Les deux prochaines semaines sont l'étape de croire, qui implique une réduction des glucides. La sixième à la huitième semaine est connue comme l'étape de réalisation: le cyclisme avancé des glucides. Certains jours, un glucide est retiré de votre plan de repas, mais pas de soucis. Un fruit supplémentaire est ajouté, de sorte que vous obtenez le même regain d'énergie
Le Max comprend que les glucides sont importants pour la nutrition de tout le monde parce que le corps les utilise comme carburant, donc plutôt que de les emporter pendant dix semaines, ils sont correctement dosés, ce qui le rend plus efficace que ces régimes sans glucides.
Quatrième étape
Enfin, les deux dernières semaines sont l'étape inspirante. Pour plus d'informations sur les détails de ce que vous devriez et ne pas manger chaque jour et le contrôle des portions, veuillez cliquer sur ici .
Cours de fitness
Vient ensuite le fitness. Les cours de conditionnement physique ont lieu cinq jours par semaine pendant 45 minutes chaque jour. Il y en a plusieurs tout au long de la journée. Pour connaître les horaires des cours près de chez vous, vous devrez contacter votre Max local. Les cours de fitness sont dispensés par un instructeur, utilisent des exercices stimulants et sont disponibles pour tous les âges et tous les niveaux.
Les lundis et mercredis sont du cardio, les mardis de la musculation du haut du corps (aka bras), les jeudis sont de la musculation du bas du corps (aka jambes) et le vendredi est le kickboxing. Vous obtenez un avant-goût de tous les types d'exercices qui sont amusants, engageants et qui font travailler toutes les parties de votre corps. Et la meilleure partie est que les programmes ne sont jamais répétés dans un défi, vous ne vous ennuierez donc jamais.
Motivation
Enfin, la motivation. Les instructeurs et les autres personnes de vos cours veulent que vous réussissiez. Chaque classe est incroyablement solidaire et comprend toujours quelques high-five.
Le Max Challenge a changé plus de vies que nous ne pouvons en compter. Les gens ont vu leur corps se transformer complètement en dix semaines, et cela les a rendus plus heureux, en meilleure santé et dans un état d'esprit plus clair.
Être impliqué
Pour plus d'informations sur la façon de devenir membre pour en savoir plus sur les cours de fitness et les spécificités de la nutrition, rendez-vous ici . Il vous guidera à travers les étapes de l'inscription. Ou appelez la succursale Max près de chez vous. Les installations sont dispersées dans le New Jersey et Staten Island, et elles se trouvent également à Brooklyn, en Floride et à Atlanta. Avec un peu de temps et beaucoup d'intérêt, peut-être que l'un s'ouvrira juste à côté de chez vous.
Le Max est votre opportunité de vivre une vie plus saine et plus heureuse avec des personnes solidaires qui ont les mêmes objectifs. Donc, si vous cherchez un moyen d'améliorer votre santé et votre mode de vie en général, arrêtez de chercher. Commencez maintenant et amenez-le au Max!
