Les gens transpirent, c'est naturel. Mais certaines personnes transpirent plus que d'autres . Cela peut être dû au fait que vous avez plus de glandes sudoripares que la plupart des gens, que vous êtes anxieux ou à cause de votre alimentation. Si vous voulez mettre un terme à une partie de la transpiration, jetez un œil à ces sept aliments et boissons que vous devriez éviter si vous transpirez beaucoup.
Sel
Angela Kerndl
La rumeur dit que manger des quantités excessives de sel vous fera transpirer davantage, car lorsque vous mangez une grande quantité de sel , votre corps élimine l'excès de sel par l'urine et la sueur. Bien qu'il y ait peu de preuves à l'appui, éviter les aliments contenant de grandes quantités de sodium aidera au moins améliorer votre santé cardiaque .
Aliments gras et transformés
Monica Cheng
Aliments gras et transformés comme du pain blanc, Fast food et la malbouffe est pauvre en fibres, ce qui les rend difficiles à digérer. Pour compenser cela, votre corps travaille deux fois plus dur et il prend deux fois plus de temps à digérer. Cela fait augmenter la température de votre corps, ce qui vous fera transpirer davantage.
Boissons contenant de la caféine
Gabby Phi
Boire du café réveille non seulement votre corps, mais également vos glandes sudoripares. La caféine stimule votre système nerveux central, augmente votre rythme cardiaque et augmente votre tension artérielle. Toute cette énergie supplémentaire peut conduire à plus de transpiration, alors réduisez le café si vous voulez éviter taches de fosse .
Boissons alcoolisées
Keriss101
Avez-vous déjà eu vraiment chaud lorsque vous buvez? L'alcool augmente votre fréquence cardiaque , ce qui fait chauffer votre corps. Cela force à son tour le système de refroidissement naturel de votre corps à entrer en action. Savez-vous quel est le système de refroidissement naturel de votre corps? Oui, ça transpire.
Oignons et ail
Kristine Mahan
Oignons et ail ne vous font pas transpirer plus, ces ingrédients ne font que rendre votre sueur odorante . Si vous transpirez beaucoup et que vous ne voulez pas que ce soit trop puant, essayez de manger moins d'ail et d'oignons. Cela n'aidera pas seulement à la puanteur de la sueur, mais aide avec ta respiration , trop.
Aliments épicés
Dea Uy
Vous n'êtes probablement pas choqué par celui-ci, mais manger des aliments épicés peut vous faire transpirer davantage. Ce qui pourrait vous surprendre, c'est capsaïcine , qui se trouve dans certains aliments épicés comme les ailes chaudes et les frites au chili. La capsaïcine incite votre corps à penser que votre température augmente, ce qui vous fait transpirer. Même si cela peut sembler un produit chimique agressif, il provient en fait de piments et a quelques avantages si cela ne vous dérange pas la sueur supplémentaire.
Crème glacée
Nicole Lacasse
la stevia et la truvia sont-elles la même chose
Bien que la crème glacée peut entrer dans la catégorie des aliments gras et transformés, j'ai pensé qu'il était important de le garder séparé. Beaucoup de gens mangent de la crème glacée pour se rafraîchir le corps lors des chaudes journées d'été (et c'est aussi délicieux), mais cela fait transpirer. Comme mentionné précédemment, des niveaux élevés de graisse prennent plus de temps à digérer, ce qui fait chauffer votre corps.
Si vous aimez manger ou boire l'une des choses mentionnées ci-dessus, mais que vous voulez vraiment arrêter de transpirer, j'envisagerais de changer votre alimentation. Et si vous ne voulez pas éliminer complètement toutes ces choses, essayez au moins de les consommer moins.
