L'un des aliments les plus appréciés, les pépites de poulet sont parfaites pour presque toutes les occasions. Malheureusement, nous, les amateurs de pépites, réalisons que ces mauvais garçons panés ne sont pas exactement les plus sains. Ce n'est un secret pour personne Chick-fil-A et McDonald's dominent l'industrie des pépites de poulet. Cela étant dit, l'un de ces endroits vend façon plus saine pépites.
Pépites de Chick-fil-A
Les fameuses pépites tendres Chick-fil-A sont servies en entrées 8 ou 12 et contiennent 260 calories, 12 grammes de matières grasses, 9 grammes de glucides et 28 grammes de protéines.
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Selon le USDA , l'homme actif moyen de 19 à 20 ans devrait consommer 2 800 calories par jour pour maintenir son équilibre calorique. Les femmes modérément actives du même âge devraient consommer 2 200 calories par jour.
Qu'est-ce que ça veut dire exactement? Cela représente près de 11 portions de pépites Chick-fil-A pour les garçons et huit portions pour les filles.
Pour vraiment profiter pleinement de l'expérience Chick-fil-A, il est préférable de manger ces pépites avec le Saint Graal des condiments: Sauce Chick-fil-A. Cette sauce magique contient 140 calories et 13 grammes de matières grasses. Si vous étouffez chaque pépite en sauce, ces pépites deviennent un repas de 400 calories (bravo à vous si vous pouvez résister aux calories supplémentaires célestes).
Poulet McNuggets
La quintessence de la restauration rapide: les Chicken McNuggets de McDonald's sont la gâterie parfaite remplie de graisse. Les McNuggets sont disponibles dans toutes les tailles, allant d'une boîte de quatre pièces à des contenants de 40 pièces (pour les amateurs de pépites extrêmes).
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Une portion de 10 pièces de ces pick-me-ups dorés contient 440 calories, 27 grammes de matières grasses, 26 grammes de glucides et 24 grammes de protéines. Une portion de six morceaux de pépites a une valeur nutritionnelle similaire à celle des pépites Chick-fil-A, avec 270 calories, 16 grammes de matières grasses et glucides et 15 grammes de protéines.
Fait amusant: les McNuggets apparaissent sous quatre formes car «trois auraient été trop peu. Cinq auraient été, genre, farfelus. Soyez à l'affût des pépites familières en forme de cloche, d'os, de botte et de boule la prochaine fois que vous commandez un Happy Meal ou un contenant de 40 pièces (sans jugement).
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Chick-fil-A! Bien que les deux options soient la collation de fin de soirée parfaite, les McNuggets sont plus riches en calories, en matières grasses et en glucides. Voici quelques éléments de réflexion supplémentaires: le deuxième ingrédient répertorié dans McNuggets est l'eau, ce qui vous fait vraiment réfléchir à ce que vous mangez.
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La prochaine fois que vous aurez envie de ces mauvais garçons panés, optez pour l'option plus saine de Chick-fil-A (à moins que vous n'aimiez simplement les McNuggets parce que l'eau ou non, ils sont bons).
