Essayer de proposer un repas satisfaisant et incroyablement facile à préparer n'est pas toujours simple. Cette recette de hamburger à la dinde à 3 ingrédients est absolument parfaite pour les étudiants qui ont besoin d'un dîner copieux mais qui ont peu de temps à perdre. Si vous souhaitez rendre ce dîner très sain, utilisez ¼ de tasse de batteurs à œufs au lieu de l'œuf et de la chapelure de blé entier.
Astuce: cette liste d'ingrédients peut également être utilisée pour faire des boulettes de viande.
Facile
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Temps total: Environ 25 minutes
combien de grammes de caféine dans un monstre
Portions: 5
Ingrédients:
1 paquet de viande de dinde hachée
1 oeuf
1/ 3 tasse de chapelure
Instructions:
1. Réglez le four pour griller à 450 ° F
2. Pendant que le four chauffe, placez la dinde, l'œuf et la chapelure dans un bol de taille moyenne et faites bouillir les ingrédients avec vos mains (en mélangeant bien tous les ingrédients).
Photo de Rachel Davis
3. Placez un morceau de papier d'aluminium sur une plaque à biscuits et graissez-le légèrement avec Pam.
4. Façonnez la viande en 5 hamburgers selon votre préférence de taille.
Photo de Rachel Davis
combien de calories contient le café glacé
5. Placez les hamburgers dans le four, en les retournant à la moitié du temps de cuisson (environ 7 minutes, mais gardez un œil sur eux car tous les fours sont différents).
Photo de Rachel Davis
6. Sortez les hamburgers du four après environ 15 minutes ou lorsqu'ils ne sont plus roses.
Photo de Rachel Davis
7. Laissez-les refroidir aussi longtemps que vous le souhaitez et jetez-en un sur un chignon avec toutes vos garnitures préférées pour en profiter. Il y en aura beaucoup, vous voudrez peut-être congeler le reste pour économiser pour des repas encore plus rapides à l'avenir.
Photo de Rachel Davis
