En hiver, presque tout le monde tombe malade au moins une fois. Il fait froid, les finales vous ont stressé et vous ne mangez pas vraiment sainement. Tomber malade est inévitable et l'un des pires symptômes est un nez bouché.
Vous vous transformez soudainement en un monstre de tissus dont personne ne veut être proche, et vous êtes trop faible pour prendre réellement soin de vous. Lorsque vous tombez malade, voici comment nettoyer un nez bouché avec des remèdes maison (car les médicaments sont chers et difficiles à obtenir lorsque vous êtes malade et que vous ne voulez pas quitter le lit).
Aliments épicés
Ellen Gibbs
Une fois, j'ai essayé la sauce la plus chaude de Buffalo Wild Wings et j'ai instantanément eu les yeux larmoyants et le nez qui coule, mais 10 minutes plus tard, mes sinus étaient clairs ... et je pleurais toujours (j'ai touché mes yeux avec mes doigts de sauce piquante). Les aliments épicés produisent plus de mucus et repoussent tout le reste .
Pour obtenir un coup de pied fort et un sinus clair, essayez d'ajouter de la sauce piquante à l'un de vos repas. Un de mes amis recommande également sa méthode éprouvée, la soupe Ramen avec Sriracha et un œuf non cuit, mais je ne suis pas à propos de ce combo. Essayez plutôt cette soupe épicée à la citrouille pour quelque chose d'un peu plus réconfortant.
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Gingembre
Tyra Wu
Le gingembre est utilisé dans la médecine alternative et les remèdes maison depuis de nombreuses années. C'est ce que certains appellent un super aliment parce que c'est connu pour traiter les nausées, l'hypertension artérielle et les infections courantes, entre autres . C'est aussi une plante anti-inflammatoire naturelle, c'est ainsi qu'elle aide à dégager votre nez.
Le thé au gingembre est le moyen le plus courant de dégager un nez bouché avec du gingembre. C'est mieux si vous avez du gingembre frais, mais je ne suis pas cher, alors je ne prends que des sachets de thé au citron et au gingembre et j'espère que tout ira pour le mieux. Cela fonctionne plutôt bien, mais je les rend très solides et je les double sur des sachets de thé juste pour être sûr.
Ail
Kristine Mahan
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Vous voulez savoir comment éloigner les vampires? Ail. Vous voulez savoir comment dégager un nez bouché? Aussi l'ail.
L'ail est un aliment anti-inflammatoire et contient beaucoup de vitamines avec peu de calories. Selon une étude de 12 semaines de 2001, les participants qui prenaient des suppléments d'ail tous les jours étaient moins susceptibles de tomber malades et étaient malades pendant moins de temps que les personnes qui ne prenaient pas les suppléments .
Je ne m'attends pas à ce que vous preniez des pilules d'ail tous les jours. Au lieu de cela, vous pouvez essayer cette soupe à l'ail ou cette trempette à l'ail, connue sous le nom de Bagna Cauda.
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Vinaigre de cidre de pomme
Modes Alyssa
Permettez-moi de commencer par dire que je déteste le vinaigre de cidre de pomme. Il n'y a qu'une chose pire que le vinaigre de cidre de pomme, et c'est le vinaigre ordinaire. D'un autre côté, ma colocataire prenait un verre de vinaigre de cidre de pomme deux fois par jour quand elle était malade et jurait que cela dégageait ses sinus.
Une personne a essayé de boire du vinaigre de cidre de pomme pendant un mois et l'a adoré , tandis que un autre l'a bu pendant une semaine et n'a vu aucun changement , mais aucun d'eux n'était malade. On dit que le vinaigre de cidre de pomme est sain et à la mode, même s'il a le goût de la mort. Buvez à vos risques et périls.
#SpoonTip: les sites Web de remèdes maison suggèrent prendre une dose de vinaigre de cidre de pomme chaque jour pour nettoyer vos sinus plus rapidement.
Thé
Jocelyn Hsu
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Tu connais ces gens qui te disent d'avoir une tasse de thé quand vous vous sentez malade ? Ils savent ce qu'il y a de mieux. Si vous tenez le thé fumant par votre visage, il agit comme un petit humidificateur, et le thé contient généralement au moins une petite quantité de caféine pour tous les toxicomanes (moi), il hydrate également votre corps.
On dit que le thé vert, le thé au gingembre ou au miel ou toute tisane sont les meilleurs. Essayez un toddy chaud si vous vous détendez à la maison pour le reste de la nuit, et si vous vous sentez festif, essayez ceci cidre de pomme chaud toddy .
Soupe chaude
Kelli Haugh
Quand j'étais plus jeune et que je tombais malade, je demandais toujours une soupe instantanée au poulet et aux nouilles ramen. Bien que la soupe soit quelque chose que je recommanderais lorsque vous êtes malade, je ne recommanderais pas d'avoir des sachets de ramen instantanés car ils ne contiennent aucune des nutriments dont vous avez vraiment besoin pour surmonter votre rhume. Il est toujours préférable d'avoir de la nourriture dans votre soupe que des sachets d'arômes.
La soupe est bonne pour effacer un nez bouché car il hydrate votre corps, vous fournit les nutriments nécessaires et réduit l'inflammation de la gorge. C'est aussi assez bon marché, vous n'avez donc pas besoin de faire faillite lorsque vous tombez malade.
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En ce qui concerne les types, les soupes à base de bouillon sont meilleures que les soupes à base de crème, car vous voulez faire entrer autant d'eau que possible dans votre corps. La soupe au poulet et aux nouilles est un bon choix de base. Voici 14 soupes apaisantes pour la saison du rhume et de la grippe vous voudrez peut-être vérifier.
Traitement nasal salin
Angela Kerndl
Celui-ci est probablement le plus efficace pour nettoyer un nez bouché ... mais c'est dégoûtant. C'est le plus efficace parce que une solution saline nettoie littéralement votre nez et c'est dégoûtant parce que vous versez de l'eau salée dans votre nez. Vous pouvez acheter une solution saline dans une épicerie ou Fais le toi-même si vous avez du sel, du bicarbonate de soude et de l'eau.
La prochaine fois que vous avez le nez bouché, essayez l'une des options ci-dessus. Maintenant que vous savez comment nettoyer un nez bouché, vous n'aurez plus à être le monstre en tissu dont tout le monde se tient éloigné.
