C’est l’été, on comprend. Surtout autour du week-end du 4 juillet , vous faites la fête un peu plus que d’habitude. En plus de tout cet alcool qui s'additionne, votre taux de sucre pourrait exploser. En un jour, un homme devrait avoir moins de 37,5 grammes et une femme devrait avoir moins de 25 grammes. Deux thés glacés de Long Island plus tard et vous allez bien dépasser cette limite.
Les sucres comme ceux trouvés naturellement dans les fruits sont en fait nécessaire à votre corps pour l'alimenter . Le vrai danger pour votre corps est le sucre ajouté. Découvrez quelles boissons se noient dans la substance et vous aident à gagner du poids.
Bière - 0 grammes
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Je n’essaie pas de dire que la bière est saine ou quoi que ce soit, mais si vous pensez laisser passer une bière en faveur de un tonique à la vodka va vous sauver d'un «ventre de bière», vous vous trompez tristement.
Bière légère - 0,3 grammes
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La bière légère est brassée avec un extrait à faible teneur en sucre, ce qui la rend moins calorique, moins alcoolisée et un peu plus de sucre que la bière réelle. Ce n’est pas beaucoup et ce n’est pas non plus de sucre ajouté.
Vodka Tonic - 18,8 grammes
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Bien que la vodka elle-même ne contienne pas de sucre, le tonic en est chargé. Ça ressemble à de l'eau, ça commence comme de l'eau, mais en fait c'est plus comme ajouter un verre de Sprite à votre vodka.
Vin blanc - 1,4 grammes
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La couleur est moins importante que qu'il soit sec ou sucré . Optez pour un vin sec pour obtenir moins de sucre, comme le pinot grigio ou le sauvignon blanc.
Vin rouge - 0,9 grammes
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La moyenne est de 0,9 gramme par once, mais vous pouvez suivre l'exemple de Titus Andromedon et essayer le pinot noir à la place, qui ne contient que 0,68 gramme.
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Daiquiri aux fraises - 42 grammes
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C’est bien d’obtenir un daiquiri en vacances , mais vous voudrez peut-être éviter d'en avoir un tous les jours. Pour mettre les choses en perspective, une tranche de gateau au chocolat ne contient généralement que 30 grammes de sucre.
Manhattan - 3 grammes
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Fabriqué à partir de vermouth, de whisky et de bitter, un Manhattan n'est pas le pire cocktail avoir du sucre - ne pas en boire vingt.
Martini - 0 grammes
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James Bond était peut-être sur quelque chose. Liqueurs fortes je n'ai pas de sucre , alors les martinis sont un bon pari si vous essayez de vous détendre avec les trucs sucrés. Cela étant dit, ils ont encore des calories, alors n’en prenez pas trop.
Margarita - 4,3 grammes
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Une partie de Cointreau, une partie de jus de citron vert et deux parties de Tequila composez une Margarita classique . Comme un Manhattan, ce n’est pas le pire cocktail à avoir, mais quand même, tenez-vous-en à un.
Bloody Mary - 5,1 grammes
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Hé, les Bloody Mary sont en fait assez nutritif (en quelque sorte). Ce sont des tomates et souvent du céleri et des olives. Je ne sais pas vraiment réparer une gueule de bois , mais si vous en avez besoin après une nuit de fête, ce n’est pas la pire des idées.
Thé glacé Long Island - 33,3 grammes
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Si le gâteau au chocolat a 30 grammes et le thé glacé Long Island a 33,3 grammes, je recommanderais d'en avoir un, mais pas les deux.
Tequila Sunrise - 18 grammes
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le quantité de sucre dans Tequila Sunrise équivaut à quatre biscuits aux pépites de chocolat Keebler Deluxe. Choisis sagement.
Sexe sur la plage - 18 grammes
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La quantité de sucre dans un sexe sur la plage est égal à une portion des barres spéciales de chocolat noir Hershey. Je ne sais pas pour vous, mais je prendrai le chocolat.
Whisky Sour - 13,5 grammes
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Bien que le whisky ne contienne pas de sucre, vous, malheureusement, foutre ça en faisant un whisky aigre parce que vous devez ajouter vous-même du sucre pour le faire.
Cuba Libre - 10,4 grammes
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Le sucre ici vient du Coca. Vous pouvez remplacer le Coca régulier par un Coca light, mais gardez à l'esprit que ce n’est pas beaucoup mieux . Il a été démontré que les édulcorants artificiels entraînent une prise de poids.
Mojito - 28 grammes
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Un mojito est une autre boisson dans laquelle vous ajoutez vous-même le sucre, alors au moins vous savez combien ça va . Pour mémoire, un mojito contient sept grammes de plus de sucre qu'un paquet de Coupes au beurre d'arachide Reese's .
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Cosmopolitan - 11,4 grammes
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Pas génial, mais pas génial . Le jus de canneberge est ce qui vous dérange ici, malheureusement. Les jus de fruits sont généralement assez riches en sucre.
Jack and Coke - 32,5 grammes
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Vous pourriez sauver cette boisson de noyade dans le sucre en allant avec Diet Coke, comme à Cuba Libre, mais, encore une fois, vous pourriez vous blesser davantage en le faisant.
Tournevis - 14,4 grammes
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Fabriqué à partir de vodka et de jus d'orange, un Sucre de tournevis vient complètement de jus de fruits.
