C’est le début d’une nouvelle année et l’été approche. Cela étant dit, de nombreuses personnes ont pris des résolutions pour perdre du poids, faire des choix plus sains et devenir maigres. Tout cela est bien beau, tant que nous gardons à l’esprit la raison de ces résolutions.
Si la raison pour laquelle vous êtes motivé pour perdre du poids est parce que vous pensez que devenir maigre vous rendra heureux, j'ai un triste réveil pour vous. Être maigre ne vous rend pas intrinsèquement plus heureux. La seule façon d'être heureux est d'être à l'aise avec son propre corps. Et croyez-moi, je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire.
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Beaucoup de gens croient qu'ils auront plus confiance en leur peau s'ils sont plus minces. Cependant, tant de personnes ont lutté contre une perte de sens ou une confusion après avoir perdu une quantité importante de poids.
En effet, si vous ne démarrez pas avec une attitude positive envers vos objectifs, votre résultat final le montrera. Comme l'ont dit de nombreux gourous du fitness, 'Ne faites pas d'exercice parce que vous détestez votre corps, faites de l'exercice parce que vous l'aimez.'
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Une chose que la société n'a pas réussi à réaliser ces derniers temps est que les personnes maigres ont aussi des problèmes et des émotions. Bien que souvent négligés, les femmes et les hommes naturellement plus minces sont presque toujours censés être à l'aise et confiants.
Ce n'est pas toujours le cas. Par exemple, quand j'étais plus jeune, j'étais très maigre. Peu importe ce que je mangeais ou le peu d’exercice que je faisais, je ne semblais jamais prendre beaucoup de poids.
Maintenant, je sais ce que vous pensez: «Pourquoi se plaint-elle même? J'adorerais avoir ce problème. C’est exactement le point auquel j’essaie d’aborder.
La société croit que les hommes et les femmes plus minces sont immunisés contre le fait de se sentir conscients de leur corps. Et à cause de cela, tant de gens font des commentaires secondaires sans se rendre compte de la façon dont cela affecte les autres.
Les commentaires, 'Vous devez mettre de la viande sur ces os' ou 'Pourquoi êtes-vous si maigre?' faire plus de mal que de bien. Ce sont des remarques destinées à insulter et à rabaisser les autres. Chacun de ces commentaires ronge la confiance en soi et l'estime de soi des hommes et des femmes ciblés.
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L'hypothèse selon laquelle toutes les personnes maigres sont heureuses et confiantes avec leur corps n'est malheureusement pas vraie. Pour être tout à fait honnête, je n’étais pas totalement à l’aise avec mon corps avant l’université. Il m'a fallu du temps pour comprendre que la perception que les autres ont de moi ne dicte pas qui je suis réellement.
Pendant très longtemps, j'ai ressenti ce besoin malsain d'être «parfait». Je pensais que je devais présenter cette façade heureuse tout le temps à cause de la façon dont les autres me traitaient. Parce que j'étais plus mince, les gens faisaient des commentaires en se comparant à moi. Écouter les gens dire des choses comme «j'aurais aimé être aussi maigre que toi» ou «j'aimerais pouvoir avoir ton corps» m'a mis très mal à l'aise.
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Je pensais que je devais être à la hauteur de leurs attentes concernant mon propre bonheur. Mais ce n'est pas parce que quelqu'un a une taille différente de vous que son bonheur est inférieur ou supérieur au vôtre. Cela m'a pris du temps à comprendre, mais je comprends maintenant que mes émotions sont valables simplement parce qu'elles sont les miennes. Je n'ai pas besoin de mettre une façade de bonheur pour être à la hauteur de l'idée que quelqu'un d'autre de moi-même.
Je suis sûr, maintenant, que vous en avez entendu parler le mouvement de positivité corporelle . Mais certaines personnes semblent encore confuses quant à la signification réelle du mouvement. Le mouvement ne dit pas qu'un type de corps est meilleur qu'un autre. Sa motivation principale est d’inspirer chaque individu à rechercher l’amour et la confiance en soi, quelle que soit la taille, la forme ou la couleur de son corps.
Peu importe à quoi vous ressemblez, vous n’avez pas à respecter les normes de quelqu'un d’autre que les vôtres. Apprendre à comprendre que chaque personne est différente et que vous ne faites pas exception, vous permettra d'être à l'aise dans votre peau. Et c'est ce qui vous rendra finalement heureux.
