Collège: il peut vivre certaines des expériences les plus excitantes, amusantes et les plus heureuses de votre vie. Il peut également avoir des moments les plus stressants, accablants et solitaires. Alors, comment pouvez-vous survivre à votre première année d'université ?
Naviguer dans ces montagnes russes émotionnelles peut être effrayant, en particulier pour les étudiants qui s'éloignent de chez eux pour la première fois. Vous pouvez avoir l'impression d'être le seul nerveux, mais la plupart des gens ressentent la même chose. Bien que vous ne puissiez jamais «comprendre», les conseils ne manquent pas pour vous guider. Voici quelques conseils pour vous aider à survivre à votre première année d'université sur les plans social, académique et mental.
Socialement
L'université peut servir de nouveau départ pour les gens sur le plan social. Beaucoup s'inquiètent de leur intégration, mais la plupart des gens sont ouverts à parler et à se faire de nouveaux amis.
1. Parlez à d'autres personnes
Cela peut sembler évident, mais cela peut être l'une des choses les plus difficiles à faire. Il est facile de se cacher dans votre propre monde et de faire défiler les mèmes sur votre téléphone, mais vous ne pouvez pas vraiment socialiser avec les gens autour de vous de cette façon. La première étape pour apprendre à connaître les gens est de leur parler. N'ayez pas peur d'entamer une conversation, même s'il ne s'agit que de bavardages. Vous ne savez jamais, peut-être qu’ils deviendront votre meilleur ami.
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2. Ayez l'esprit ouvert
L'université est un endroit diversifié avec des personnes d'horizons différents. Vous pouvez rencontrer des gens que vous n'auriez jamais eu autrement. Il est important de garder l'esprit ouvert afin de tirer le meilleur parti de ces interactions. Nous sommes tous des gens, après tout.
3. Restez connecté avec les personnes que vous rencontrez
Surtout dans les grands campus, vous pouvez voir quelqu'un un jour, puis plus jamais jusqu'à la fin du trimestre. Rester connecté est l'une des parties les plus difficiles du maintien des amitiés, car à moins que vous n'ayez des cours ou que vous soyez dans un club avec eux, vous ne les verrez pas, sauf pour des affrontements fortuits. Assurez-vous d'obtenir les coordonnées des personnes ou de les ajouter sur les réseaux sociaux si vous souhaitez les revoir.
4. Ne vous enfermez pas dans votre dortoir
Si vous passez la plupart de votre temps enfoui dans votre dortoir, il y a de fortes chances que les gens ne viennent pas frapper à votre place. En augmentant votre exposition à d'autres personnes, vous augmentez les chances d'interagir avec elles. Vous pouvez rencontrer plus de personnes simplement en étant dans les espaces communs, comme dans les salons ou à l'extérieur.
5. Rechercher des événements autour du campus
Bien qu’il y ait toujours des événements sur le campus, ils peuvent être difficiles à trouver s’ils ne sont pas bien diffusés. La plupart du temps, vous devrez les rechercher activement. Ces événements, comme les spectacles, les danses ou le bénévolat, peuvent être un bon moyen de rencontrer de nouvelles personnes ou de créer des liens avec des amis. Quoi qu'il en soit, ils vous aideront à profiter de votre première année d'université.
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6. Impliquez-vous sur le campus
Le Collège est rempli de plusieurs clubs et organisations pour unir des personnes ayant des intérêts communs. Il y a de fortes chances que vous trouviez des personnes avec lesquelles vous vous connectez. Cela vous donne également des choses amusantes à faire pendant votre temps libre (souvent rare). Envisagez de rejoindre des clubs pour les universitaires, les sports, la politique, le bénévolat, la vie grecque et bien d'autres.
7. Explorez la zone locale
Robin Chohan
Bien qu'il soit facile de rester sur le campus, envisagez de sortir de cette bulle universitaire et d'explorer la région. Vous pourriez trouver de nouveaux endroits pour faire de la randonnée, faire du shopping ou manger. Cela ouvre certainement des endroits potentiels pour passer un week-end.
8. Profitez de la nourriture gratuite
Oui, les pizzas gratuites ne manquent pas, car c'est une incitation à toute épreuve. Aller à des événements pour la nourriture gratuite peut plutôt vous aider à en savoir plus sur les organisations ou à vivre quelque chose de cool.
Si quoi que ce soit, vous vous êtes économisé quelques dollars et avez obtenu un repas gratuit.
Académiquement
Parfois, on a l'impression que les professeurs vous bombardent d'un flux de travail ininterrompu. Cela peut être accablant, mais il existe de nombreuses façons de gérer cette charge de travail.
9. Utiliser un calendrier ou un agenda
Votre vie sera mouvementée en tant qu'étudiant, il est donc essentiel de garder une trace de tout ce que vous devez faire. Oublier qu'une affectation existe est facile, mais l'ajouter à votre calendrier peut vous aider à planifier quand vous allez faire avancer les choses.
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10. Avoir un lieu d'étude à visiter
Jocelyn Hsu
Oui, les gens se présenteront en semaine. Assurez-vous de trouver un endroit fiable où vous savez que vous pouvez vous concentrer et faire avancer les choses. Que ce soit dans une salle d'étude, à la bibliothèque ou même dans la salle à manger, avoir un lieu d'étude incontournable vous facilitera la vie académique.
11. Aller aux heures de bureau
Probablement le conseil le plus donné que personne ne semble suivre, ALLEZ AUX HEURES DE BUREAU. Cela vous donne du temps en tête-à-tête avec des professeurs et ils essaieront de vous aider autant qu'ils le peuvent. Même si vous n’avez pas de liste de questions, allez-y quand même et ils clarifieront probablement les choses.
12. Tirez parti des ressources académiques
Votre collège aura très probablement des ressources académiques pour vous aider à réussir en classe. Découvrez s'il existe des tutorats ou des programmes pour vous aider à comprendre le matériel. Cela peut rendre votre vie universitaire beaucoup plus facile.
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13. Formez des commissions d'études
Il est plus facile de se motiver pour étudier si d’autres le font également. Surtout si vous vous sentez perdu dans un cours, avoir d’autres personnes avec vous peut dissiper une certaine confusion. Les groupes d'étude sont un bon choix si vous ne vous sentez pas à l'aise d'aller directement chez le professeur.
14. Commencer tôt les projets
Croyez-moi, ce n’est pas une bonne idée de commencer les projets un jour avant leur échéance. Les affectations au collège sont généralement des travaux plus volumineux qui nécessitent une grande planification. Rédiger un article complet est presque impossible si vous enregistrez vos projets à la dernière minute. Épargnez-vous une nuit de stress et de tristesse en commençant tôt les projets.
Mentalement
Le stress constant de l'université peut certainement avoir un impact mental. Savoir comment le gérer est essentiel pour votre santé mentale, en particulier au cours de votre première année à l'université.
15. Dormez suffisamment
C'est probablement le conseil le plus évident mais le plus important pour quiconque espère rester sain d'esprit: passer une bonne nuit de sommeil . Cela peut sembler impossible, surtout compte tenu du nombre d'universitaires, d'activités parascolaires et de socialisation qui vous entourent. Cependant, votre esprit et votre corps vous remercieront lorsque vous ne vous sentez pas délirant avec votre quatrième tasse de café.
16.Gardez du temps pour vous
Surtout si vous vivez sur le campus, il peut sembler que vous êtes toujours avec les autres. Parfois, en particulier pour les introvertis, vous en avez assez d'être avec les gens et préférez passer du temps seul . Vous pouvez refuser cette invitation à sortir afin de recharger vos batteries sociales. Cela vous aiderait à avoir plus d'énergie chaque fois que vous déciderez de passer du temps.
17. Restez en contact avec les gens de chez vous
Pendant que vous formez de nouvelles amitiés et de nouvelles relations à l’université, il est toujours agréable de revenir avec les gens à la maison. Rester en contact avec la famille et les amis de la ville peut vous aider lorsque vous vous sentez le mal du pays , ou si vous voulez simplement parler à quelqu'un de familier. Il peut être difficile de coordonner les horaires, mais cela en vaut la peine.
18. Faites des pauses
Alors que l'université semble être une chaîne de choses trépidante et folle à faire, les pauses sont cruciales. Surtout si vous avez besoin de puissance cérébrale, des pauses sont nécessaires pour vous assurer que vous pouvez toujours fonctionner à la fin de la journée. De plus, quand pourrez-vous découvrir des mèmes excellents?
19. Restez actif
L'exercice a de nombreux avantages, à la fois physiquement et mentalement. Non seulement c'est une habitude saine en général, mais c'est aussi un bon moyen de se détendre et de soulager le stress. En outre, il serait utile que vous soyez préoccupé par le Freshman 15.
20. Ayez une alimentation équilibrée
Si la nourriture est du carburant, vous voulez des aliments de la plus haute qualité pour alimenter votre moteur, n'est-ce pas? Oui, c'est l'université, oui, il y a des desserts à volonté dans les réfectoires (généralement), et oui, les livraisons de pizza après minuit sont définitivement une chose. Tandis que ce n’est pas mal de faire des folies de temps en temps, les maux de tête liés au sucre constants n’aideront pas votre humeur ou votre mentalité.
21. N'oubliez pas de vous détendre
Le stress ne manque pas à l’université, mais il est important de ne pas oublier de se détendre. Il y aura des moments où vous aurez l'impression de toujours avoir besoin d'être à l'aise, mais pouvoir se détendre est la clé pour rester sain d'esprit. Tout ne sera pas parfait, et c’est bien. N'oubliez pas de vous détendre et de vous détendre de temps en temps pour que vous puissiez vraiment profiter de votre expérience universitaire.
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Bien que l'université puisse sembler être une série de défis sans fin, rappelez-vous que vous et vos camarades de classe êtes tous dans ce voyage ensemble. Espérons que ces conseils vous aideront à survivre à votre première année d'université socialement, académiquement et mentalement.
