Je ne sais pas pour vous, mais je dépense constamment de l’argent pour des choses à la mode dans mes efforts pour être en meilleure santé. Cependant, ces choses finissent le plus souvent par accumuler de la poussière dans mon garde-manger. Ceci comprend poudre de protéine J'ai acheté destiné à une collation après l'entraînement, mais les entraînements ne se sont jamais produits. Si vous êtes comme moi ou même si vous vous entraînez et cherchez de nouvelles façons d'utiliser la poudre de protéines, consultez cette recette de gaufres au chocolat riches en protéines. C’est super facile et vous fera vous sentir comme un dieu de la semi-santé.
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Gaufres protéinées
- Temps de préparation:5 minutes
- Temps de cuisson:6 min
- Temps total:11 min
- Portions:1
- Facile
- 1 cuillère à soupe de poudre de protéine de chocolat
- 3 cuillères à soupe de farine
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 oeuf
- 4-6 cuillères à soupe d'eau
Ingrédients
Sydney Spaulding
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Étape 1
Mélanger la poudre de protéines, la farine et le bicarbonate de soude dans un bol et fouetter ensemble.
Gif par Sydney Spaulding
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Étape 2
Ajoutez l'œuf et mélangez-le aux ingrédients secs.
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Gif par Sydney Spaulding
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Étape 3
Ajoutez de l'eau, 1 cuillère à soupe à la fois, jusqu'à ce qu'elle ait une consistance semblable à une pâte.
Gif par Sydney Spaulding
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Étape 4
Graisser votre gaufrier et cuire votre gaufre environ 5 minutes.
Gif par Sydney Spaulding
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Étape 5
Ajoutez des garnitures pour rendre votre gaufre encore plus délicieuse. J'aime utiliser du beurre de cacahuète et du chocolat noir.
#SpoonTip: Vous pouvez préparer un tas de ces gaufres à l'avance et les congeler pour en profiter plus tard. Gif par Sydney Spaulding
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