«Usine de cheesecake santé». Cela ressemble à un oxymore, mais ce n'est vraiment pas le cas. Avec un menu d'un kilomètre, il y aura forcément des options qui ne vous laisseront pas avec un bébé de nourriture. Après avoir fait des recherches sérieuses, j'ai réduit le menu à 13 choix plus sains que vous devriez essayer la prochaine fois que vous serez au pays du gâteau au fromage.
1. Tacos roulés au poulet et à la laitue
Les glucides sont excellents. Les glucides sont la vie. Mais, si vous surveillez votre consommation, voici une option qui ne sacrifie pas la saveur. Ces tacos sont disponibles en deux saveurs: asiatique et mexicaine. Les tacos au poulet asiatiques (mon préféré) sont accompagnés de becs de haricots et d'une sauce aux noix de cajou épicée, et les tacos au poulet mexicains sont garnis d'avocat et de salsa. Quoi qu'il en soit, vous êtes prêt pour un plat riche en protéines, léger mais satisfaisant.
deux. Salade Tataki de Thon Poêlé
Le Japon est connu pour être l'un des pays les plus sains au monde , et un certain crédit peut être attribué à sa dépendance à l'égard des poissons maigres pour les protéines et les oméga-trois. Le thon est l'une de ses principales spécialités, car il est riche en nutriments et en vitamines. Cette salade de thon est simple et permet au poisson et aux légumes de briller, suivant les principes du régime japonais.
3. Rouleaux de crevettes d'été Skinnylicious
Quelle meilleure façon de célébrer l'été que d'essayer des rouleaux d'été? Ce plat vietnamien est traditionnellement un apéritif, il est donc parfait à partager avec votre table, même si vous ne le souhaitez peut-être pas. Les crevettes, les champignons, les nouilles de riz et les asperges croquantes se marient à merveille, et trempées dans une combinaison de sauces épicées au chili et aux arachides, elles sont addictives et moins de 400 calories.
Quatre. Crevettes au citron et à l'ail
Il est difficile de croire que plat de pâtes au beurre fait partie du menu Skinnylicious de The Cheesecake Factory, mais c'est le cas. Les morceaux de crevettes saisies sont servis sur une sauce acidulée savoureuse, accompagnés d'une généreuse portion de nouilles aux cheveux d'ange. Vous oublierez que vous mangez quelque chose de sain!
5. Médaillons de steak grillé
Un de mes préférés même lorsque je n'essaye pas de faire des #gains, les médaillons de steak grillé sont un plat copieux que tout le monde à votre table convoitera lorsque vous le commanderez. Il comprend un steak moyennement saignant avec une purée de pommes de terre (miam), des champignons, des tomates, des asperges et une sauce Madiera arrosée. Steak, pommes de terre, et vin? Enregistre-moi!
6. Saumon grillé Skinnylicious
Certains jours, vous voulez juste manger quelque chose de simple et copieux. Si vous êtes dans l'une de ces humeurs, ce saumon grillé est fait pour vous. Les ingrédients sont simples: saumon, asperges et carottes, accompagnés de sauce tartare. Mais comme vous mangez des aliments entiers plutôt que des ingrédients transformés, vous mangez beaucoup plus en vrac pour moins de calories, de sorte que vous n'aurez pas faim pendant un certain temps après ce repas.
7. Poulet toscan
Les alternatives céréalières au riz blanc sont devenues de plus en plus populaires, et The Cheesecake Factory a pris note de ce plat de poulet. C'est un plat de poulet grillé avec des tomates juteuses et du basilic, rempli de saveurs qui vous transporteront en Europe.
8. Sandwich Skinnylicious à la dinde et à l'avocat
Dinde, bacon et avocat? C'est un match fait au paradis - et, étonnamment, a de très bonnes macros . Il est servi avec une salade d'accompagnement pour obtenir vos légumes verts au lieu de frites, mais compte tenu de la saveur de ce sandwich, vous ne les manquerez pas du tout.
9. Tacos doux Skinnylicious
Ces tacos sont similaires aux wraps de laitue au poulet présentés plus tôt, mais ils sont un excellent choix si vous avez envie de tortillas moelleuses et de différentes options de protéines. Vous pouvez obtenir des crevettes ou du poulet pour accompagner les tortillas de maïs, les tomates, les oignons, les haricots et coriandre (ou pas) .
dix. Salade de poulet asiatique
C'est le plat parfait pour le déjeuner car il contient tous les nutriments dont vous avez besoin pour vous nourrir pour la journée et réduire votre appétit jusqu'au dîner. De plus, cela aide d'avoir des garnitures fraîches comme des wontons et des amandes.
Onze. Salade de tortilla mexicaine
Cette salade a les saveurs d'un authentique bol de tortilla mexicain sans toutes les graisses et les glucides . Le poulet, les haricots, le maïs, la salsa, l'avocat et la crème sure sont mélangés dans une vinaigrette et garnis de quelques lanières d'une tortilla de maïs croustillante. La nourriture mexicaine n'a jamais eu l'air et le goût si ~ sains ~.
12. Tout ce qui vient de la section `` Super '' Food
La Cheesecake Factory a récemment sorti un menu `` super '' contenant des ingrédients riches en nutriments comme les myrtilles, le chou frisé et l'avocat. Bien que ces plats ne soient pas nécessairement plus légers en calories (la salade antioxydante contient près de 900 calories) , c'est du carburant et pas de la malbouffe, donc vous vous sentirez bien après avoir mangé l'un de ces plats.
13. Gâteau au fromage original
Vous avez encore de la place pour le dessert? Bien sûr, vous le faites! Vous êtes à la Cheesecake Factory, alors bien sûr, vous devez prendre un peu de ce gâteau au fromage. Le cheesecake original est plus faible en calories que les saveurs de spécialité, mais il en a encore environ 700 , alors partagez-le avec un ami et créez un lien avec votre amour de tout ce qui concerne Cheesecake Factory.
Bien qu'il soit clair qu'il existe des options saines même dans des restaurants `` malsains '', je veux juste vous laisser avec ceci: un repas `` gâterie '' ne vous fera pas grossir ou ne fera pas marche arrière. Il est parfaitement acceptable et sain de se faire plaisir, tant que c'est avec modération. Alors allez-y et commandez une salade à la Cheesecake Factory, ou même la carbonara . Amusez-vous et soyez flexible!
